집에서 맛있는 주스를 만들기 위한 좋은 조언
너무 많은 사람들이 단순히 취향 선호 때문에 필요한 채소를 먹는 것을 자제한다.
야채에서 나오는 모든 미네랄과 비타민을 쥬스로 받아볼 수 있다.
만약 여러분이 주스기를 구입하거나 더 건강한 라이프스타일에 손을 써보는 것에 대해 생각해본 적이 있다면, 다음의 조언은 매우 흥미로울 것이다.
설탕을 넣은 쥬스 주스를 마시는 것이 현명하다.
이 쥬커들은 더 순하고 액체가 더 많은 영양분을 유지하도록 한다.
또한 이런 종류의 주스로부터 얻은 주스는 더 안정적이기 때문에 더 오래 저장할 수 있다.
짙은 잎을 가진 채소를 주싱할 때 오이를 첨가물로 사용한다.
잎이 많은 야채는 영양분이 풍부하지만, 가장 맛있는 즙을 만들어내지 못한다.
오이는 맛을 가리며 음료에 상큼한 맛을 더한다.
게다가, 오이에는 비타민과 미네랄이 많이 들어 있는데, 특히 피부를 먹는다면 더욱 그렇다.
만약 주스를 만드는 주된 이유가 건강해지기 위해서라면, 주스의 베이스에는 짙은 녹색 채소를 사용하는 것이 가장 좋다.
여러분의 목표는 건강상의 이점을 극대화하기 위해 브로콜리, 시금치 등의 약 50-75%의 주스를 마시는 것이어야 한다.
나머지는 당신이 선택한 과일로 채워서 좋은 맛을 내라.
그 맛을 완전히 즐기기 위해 주스를 천천히 마셔라.
주스를 한 모금 마시고, 다른 맛을 충분히 즐기세요.
당신의 침과 주스를 섞어서 소화를 시작하도록 도와라.
당신의 주스를 식사로 생각해라.
주스 몇 잔을 만들고, 한 잔을 생산하는 데 필요한 생산물의 양을 확인하면, 당신은 더 잘 알게 될 것이다.
한 끼를 먹듯이 술잔 전체를 마셔 영양분과 비타민이 혈류로 더 빨리 전달되도록 한다.
색상을 가이드로 사용하십시오.
활기찬 녹색에서부터 밝은 빨강까지, 이 모든 색깔의 야채와 과일은 많은 종류의 미네랄과 영양분을 제공한다.
이러한 다채로운 영양소는 몸에 영양을 공급하고 입맛을 만족시킨다.
주스기를 편리하고 눈에 보이는 곳에 보관하십시오.
이렇게 하면 쥬스, 그리고 쥬스로 만들 수 있는 주스를 마음 앞에 두게 될 것이다.
그것은 접근하기 쉬울 것이고, 따라서 사용하기 쉬울 것이다.
주스기를 찬장에 숨기는 대신, 매일 주스를 만드는 것은 매우 쉽다.
쉽게 분해하고 청소할 수 있는 주스기를 선택하십시오.
만약 여러분이 주스를 조립하고 주스를 만든 다음 치우는 데 20분 이상이 필요하다면, 여러분은 그 과정을 금방 지치게 될 것이다.
그러나 곰팡이가 자라지 않고 칼날이 날카롭게 유지되도록 하기 위해서는 주스기를 사용할 때마다 시간을 내어 청소를 해야 할 것이다.
이 글을 읽고 쥬싱이 무엇인지 더 잘 이해해야 한다.
이제 당신은 쥬싱을 시작할 것인지 아니면 건강한 과일과 야채 그리고 그것들이 가져올 수 있는 영양분을 계속 피할 것인지 결정해야 한다.
직접 주스를 만들면 맛이나 식감으로 자신을 신경 쓰지 않고도 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 모두 섭취할 수 있다.